Je houdt van elkaar, dat staat vast. Toch zijn er die momenten waarop je bijna ontploft. Een sok die midden in de kamer ligt. Een partner die altijd te laat is. Of steeds datzelfde verhaal dat je al honderd keer hebt gehoord. Kleine dingen, zou je zeggen. En toch kunnen ze voelen als druppels die de emmer vullen.
Waarom kleine dingen groot worden
Kleine ergernissen lijken onschuldig, maar ze kunnen uitgroeien tot echte stressfactoren. Het werkt een beetje als een allergie: de eerste keer denk je nog “ach, laat maar.” Maar na herhaling reageer je steeds heftiger. Elke keer dat je weer zo’n natte handdoek ziet of een flauwe grap hoort, word je herinnerd aan al die eerdere keren dat het ook al gebeurde.
Het spaarkaart-effect
Veel mensen spreken irritaties niet meteen uit. Omdat het te onbenullig lijkt, omdat je geen zeurpiet wilt zijn of omdat je bang bent voor ruzie. Maar juist daardoor spaar je ze op, als zegeltjes in een boekje. En op een dag is dat boekje vol. Dan knalt alles eruit en krijgt je partner niet alleen de frustratie van dat ene moment, maar ook van alle keren daarvoor.
Van verliefd naar verveeld
Wat in het begin aantrekkelijk leek, kan na verloop van tijd gaan irriteren. De relaxte houding die ooit zo charmant was, betekent later dat iemand chronisch te laat komt. Beschermend gedrag dat eerst veilig voelde, kan gaandeweg benauwend werken. Vaak zijn sterke eigenschappen en valkuilen simpelweg twee kanten van dezelfde munt.
Wanneer een sok geen sok meer is
Een probleem ontstaat als een klein ding symbool gaat staan voor iets groters. Een rondslingerende sok voelt opeens als bewijs dat je partner egoïstisch is. Een niet-leeggehaalde vaatwasser wordt in je hoofd: “Zie je wel, ik ben niet belangrijk voor jou.”
Dat komt doordat we in een relatie maximale veiligheid zoeken. Je brein wil zeker weten dat de ander er voor je is, altijd. En als je dat gevoel mist, kan zelfs een lege wc-rol voelen als een afwijzing.
Wat helpt?
De kunst is om irritaties niet te laten gisten. Vraag jezelf af: wat zit erachter? Stoort het je dat je partner op zijn telefoon zit, of voel jij je daardoor eigenlijk alleen gelaten? Word je boos om laksheid, of gaat het erom dat je zelf wel wat meer vrijheid zou willen nemen?
Soms kun je iets gewoon laten gaan. Dan is het klaar. Maar zodra je merkt dat het stapelt, is het tijd om het te bespreken. Uiteindelijk gaat het nooit om de sok of de vaatwasser. Het gaat om het gevoel dat je gezien en gewaardeerd wordt.
En soms helpt het juist om even buiten je eigen bubbel te kijken. Een flirt kan iets in beweging zetten. Omdat het een spiegel kan zijn. Het laat je zien wat je mist of juist verlangt. Dat kan spannend zijn, maar ook verfrissend. Want soms is dat kleine duwtje van buitenaf precies wat je nodig hebt.
Ben je benieuwd of jij een spannende flirt kunt vinden? Schrijf je nu gratis in op SecondLove
